건강정보929 뇌졸중 예방하는 호두 뇌졸중 예방하는 호두 앞서 소개한 실험내용에서 고지방 식이를 하면서도 오히려 동맥경화 증상을 현저히 떨어뜨린 "호두 섭취", 그 비결은바로 풍부한 "불포화 지방산" 함유에 있다. 호두는 예부터 영양가 높은 천연식품으로, 서양에선 '신의 견과'로, 동양에선 '삼과피'라 하여 견과의 으뜸에 속한다.. 2007. 11. 5. 건강을 위한 가을철 운동 요령 건강을 위한 가을철 운동 요령 알맞은 운동복장 : 복장은 가능한 한 긴 소매에 긴 바지가 좋다. 땀 흡수가 잘 되고 열 손실이 적은 것이 좋지만 그렇다고 너무 두꺼운 옷은 피하도록 한다. 일교차가 심한 계절에 너무 간편한 복장을 하면 운동 후 땀이 빠르게 증발됨으로써 열 손실이 크고 체내 면역기.. 2007. 10. 19. 전립선 부근이 아프면/ 건강 식품 전립선 부근이 아프면 전립선 통증은 주로 전립선 주위의 근육이 순간적으로 오그라들었다가 이완되면서 생깁니다. 이는 일상적인 불안감과 스트레스을 주게 됩니다. 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보세요. - <한국아이닷컴에서 > - 중년이후에 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레.. 2007. 10. 18. 췌장암 예방 `사과·양파` 많이 먹어라/운동 후 사우나하면 근육 풀린다? 췌장암 예방 `사과·양파` 많이 먹어라 사과나 양파 등의 플라보놀이 풍부한 식품 섭취가 췌장암 발병 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. '미 역학저널'에 발표된 연구 결과 사과나 양파 등에 자연 함유된 케르세틴(Quercetin)이 췌장암을 예방하고 췌장암 발병 위험을 낮추는 효과가 가장 큰 플라보.. 2007. 10. 17. 노인의 건강생활을 위한 생활속의 금기사항 노인의 건강생활을 위한 생활속의 금기 (제공 : 최민규) | 1.과식하면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으.. 2007. 10. 13. 갑짜기 심장 마비가 왔을 때 갑자기 심장마비가 왔을 때 2007. 10. 10. 이전 1 ··· 137 138 139 140 141 142 143 ··· 155 다음