일지희망편지 245 삶을 놀이처럼(제2957호 | 2022.02.22.화) 삶을 놀이처럼 우리는 세상에 놀러 왔다가 때가 되면 돌아갑니다. 놀다 보니까 함께 길을 가는 이도 생기고 자식도 생기고 일도 생기고 그러는 거지요. 놀다보면 때로 질 수도 있는 겁니다. 놀이에서 한두 번 졌다고 너무 심각해 할 필요는 없습니다. 삶을 놀이라고 생각한다면 시험에 떨어졌다고 해서, 사업에 실패했다고 해서 삶을 포기하는 이는 없을 겁니다. > 유튜브 2022. 2. 22. 뇌와 휴식(제2955호 | 2022.02.15.화) 뇌와 휴식 음식을 많이 먹어서 배가 아플 때는 가장 먼저 먹는 행위를 중단해야 합니다. 소화제를 먹는 것은 그 다음입니다. 우리 뇌도 마찬가지입니다. 과열된 뇌에 가장 큰 휴식은 일체의 정신활동을 중단하는 것입니다. 뇌에는 잠을 자거나 멍하니 있을 때처럼 아무 생각하지 않고 휴식을 취할 때 활발하게 활동하는 특정 부위가 있습니다. 외부 자극이 없을 때 뇌가 초기화되어 더 효율적이고 창조적으로 활동하는 것입니다. 뇌가 과열되고 뇌의 피로가 풀리지 않으면 건강을 포함한 삶 전반의 질이 떨어집니다. 우리 몸의 사령탑인 뇌를 잘 쓰려면 적절하게 잘 쉬어주는 것이 중요합니다. 명상, 운동, 숙면은 뇌를 쉬게 하는 가장 좋은 방법입니다. > 유튜브 2022. 2. 15. 가치는 스스로 창조하는 것(제2955호 | 2022.02.08.화) 가치는 스스로 창조하는 것 산을 오르다가 눈에 띈 흔한 돌멩이 하나도 내가 의미를 부여하는 순간 귀해집니다. 다른 사람의 눈에는 아무것도 아닐지라도 내가 귀하다고 가치를 부여하면 귀해지는 것입니다. 이것이 진정한 가치입니다. 가치는 스스로 창조하는 것입니다. 그러니 여러분 자신의 가치도 스스로 잘 창조해보기 바랍니다. > 유튜브 2022. 2. 8. 새해 덕담 (제2954호 | 2022.02.01.화) 새해 덕담 좋은 말은 행동을 바꾸고, 행동은 생각을 바꾸고, 생각은 운명을 바꿉니다. 우리가 주고받는 말 속에 에너지가 들어 있기 때문입니다. 우리 조상들은 말에 담긴 에너지를 잘 알았습니다. 그래서 설날이면 세배를 하고 덕담을 주고받으며 좋은 기운을 전하고 복을 나눴습니다. 오늘은 설날입니다. 가족, 친지들과 좋은 기운을 담아 덕담을 나누고 자기 자신에게도 덕담을 건네 보세요. “새해 복 많이 받으세요.” > 유튜브 2022. 2. 2. 에너지의 법칙 (제2953호 | 2022.01.25.화) 에너지의 법칙 행복과 불행은 일종의 에너지 현상입니다. 자신이 불행한 상태에 있다고 인지했다면 그 상태에 계속 머물러 있을 것인지 에너지를 바꿔 행복을 창조할 것인지는 자신의 선택에 달려 있습니다. 누군가가 행복을 가져다주기를, 행복이 저절로 찾아와주기를 기다리는 것이 아니라 지금 당장 스스로를 행복하게 만들 수 있습니다. 기분이 좋아지는 음악을 듣거나 신선한 과일을 먹거나, 상쾌한 공기를 마시며 산책하는 등 즉각적인 행동으로 소소하지만 확실한 행복감을 맛볼 수 있습니다. 지금 행동하면, 지금 변화합니다. 이것이 에너지의 법칙입니다. > 유튜브 2022. 1. 25. 살아가는데 익숙해졌다면(제2952호 | 2022.01.18.화) 살아가는데 익숙해졌다면 살다 보면 어려울 때도 있고, 힘들 때도 있습니다. 그럴 때마다 자신을 잘 추스르며 씩씩하게 나아가려면 우리가 맞이하는 하루하루를 선물처럼 귀하게 여길 수 있어야 합니다. 나를 둘러싼 이 일들이 어떤 의미가 있을지, 성찰하며 감사한 마음으로 하루하루를 살아갑시다. 항상 반짝이는 눈으로 세상을 바라보는 어린 아이들처럼 삶에 대한 신비를 간직한 채 날마다 새 날을 맞으며 살아갑시다. > 유튜브 2022. 1. 18. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 41 다음
