생활의 지혜367 혈압 낮추는데 도움 되는 먹거리 6가지 혈압 낮추는데 도움 되는 먹거리 6가지 고혈압은 성인에서 수축기 혈압(최고 혈압)이 140이상이거나, 이완기 혈압(최저 혈압)이 90 이상일 때를 말한다. 고혈압은 콩팥(신장)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 .. 2019. 3. 13. 절대 냉장고에 보관하면 안 되는 5가지 음식은? 절대 냉장고에 보관하면 안 되는 5가지 음식은? Under The Blue Sky - Diane Arkenstone 2019. 3. 12. 녹차와 당근이 치매로 손상된 기억력에 미치는 영향 녹차와 당근이 치매로 손상된 기억력에 미치는 영향 [리얼푸드=고승희 기자] 녹차와 당근이 새로운 ‘브레인 푸드’로 떠올랐다. 두 식품에 들어있는 항산화 성분은 특히 알츠하이머 치매로 인한 기억력 손상을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 사이언스 데일리에 따르면 미국 서.. 2019. 3. 12. 색깔로 알아보는 음식과 건강 색깔로 알아보는 음식과 건강 1. 흰색 폐 기능과 연관있다. 실제로 도라지, 무, 콩나물 등의 흰색 식품은 폐와 기관지에 좋은 식품으로 환절기 감기를 예방하고 호흡기가 약한 사람에게 도움이 된다. 특히, 굴은 남성을 더 남성답게 여성을 더 여성답게 만들어주는 대표적인 흰색 음식이다.. 2019. 3. 11. 진짜 피를 맑게 해 주는 '9가지' 음식 진짜 피를 맑게 해 주는 '9가지' 음식 1. 혈액의 응고를 막는 "당근" 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋.. 2019. 3. 9. 남은 음식재료 보관하는 방법 남은 음식재료 보관하는 방법 ▶ 두부 찌개에 넣을 두부 한 모를 사면 항상 두부가 남는다. 남은 두부를 신선하게 보관하려면 밀폐용기에 담고 물을 부어준다. 그 후 소금을 반 숟갈 정도 넣어 냉장 보관하면 새 두부처럼 신선하게 먹을 수 있다. 이렇게 보관한 두부는 일주일 이내에 먹는.. 2019. 3. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 62 다음