생활의 지혜367 건강한 삶을 위한 식후 7계명 건강한 삶을 위한 식후 7계명 ①. "일계(一戒)" ▶ 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다.. 2019. 4. 9. 우리가 몰랐던 달걀 색의 반전 비밀 우리가 몰랐던 달걀 색의 반전 비밀 1) 달걀은 세척 후 보관? 달걀표면에는 얇은 보호 막이 존재해, 그 아래 약 1만개의 숨구멍이 존재한다. 때문에 달걀을 세척할 경우 표면의 보호막을 제거해 숨구먹을 통해 물, 세균등이 침투할 가능성이 크다. 껍질에 이물질이 묻어 있을 경우 마른 휴.. 2019. 4. 5. 공복에 먹으면 안좋은 음식 공복에 먹으면 안좋은 음식 1. 토마토 펙틴 가용성수렴제등 성분이 많고 위산과의 반응이 쉬우며 용해가 쉽게 되지 않은 물체를 형성하여 위의 출구를 막으며 위안의 압력을 높여 급성 위확장을 초래하여 위의 소화를 늦춘다. 2. 귤 당분과 유기산이 많아 공복에 먹으면 위 점막을 자극하.. 2019. 4. 3. 전자레인지에 넣으면 안되는 음식? 사랑하기에 Beloved - Stanton Lanier 2019. 4. 1. 동안 피부를 위해 피해야 할 음식 동안 피부를 위해 피해야 할 음식 식습관의 중요성, 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 누구나 젊어 보이고 싶어 합니다. 안티에이징은 이제 숙명과도 같아졌죠. 값비싼 피부 관리 제품이 불티나게 팔리는 것만 봐도 알 수 있습니다. 하지만 피부 보호를 위해서는 바르는 것만큼이나 먹.. 2019. 3. 27. 시간별로 먹으면 좋은 과일 및 채소 시간별로 먹으면 좋은 과일 및 채소 몸에 좋은 음식은 잘 알고 먹으면 효과도 두 배, 건강도 두 배로 챙길 수 있다. 그중 하나로 과일과 채소의 특성에 따라 시간을 구별하여 먹는 방법이 있다. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 시간대에 따라 섭취에 주의할 필요가 있다. 그동안 몸에 좋다고 .. 2019. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 62 다음