생활의 지혜367 사과 껍질의 놀라운 비밀 사과 껍질의 놀라운 비밀 [리얼푸드=고승희 기자] 너무 흔해서 홀대받기 일쑤였던 사과는 알고 보면 ‘진짜’ 슈퍼푸드다. 한국에선 ‘아침 사과는 보약’이라고 하고, 서양에선 ‘하루에 사과 하나는 의사를 멀리하게 해준다(An apple a day keeps the doctor away)’고 이야기했을 정도다. 사과를.. 2019. 2. 26. 따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 따뜻한 녹차 한잔의 건강 효과 녹차, 홍차, 백차 등 차를 많이 마시면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해 산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다. 특히 녹차에는 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG), 폴리페놀 등의 항산화 물질이 있어 전립선암과 유방암의 예방 효과도 있다.. 2019. 2. 17. 백종원이 경고한 플라스틱체, 정말 사용하면 안 될까? 2019. 2. 17. 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 식품 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 식품 몸에 쌓인 독소배출에 도움을 주는 식품에 대해 알려드리려고 합니다. 건강을 위해 꼭 한두가지라도 꾸준히 드시는게 좋습니다. ▶ 녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. ▶ .. 2019. 2. 16. 잘못된 습관, 바로 잡아 드립니다 잘못된 습관, 바로 잡아 드립니다 알아 둬야 할 건강 꿀팁 샤워하면서 세수하는 습관 샤워하는 중에 샤워기를 사용하여 세수하는 경우가 많은데요. 이는 피부에 자극을 주는 좋지 않은 습관입니다. 특히 얼굴 피부는 몸보다 약하기 때문에 샤워기의 센 수압이 피부를 자극하기 쉽고 샤워 .. 2019. 2. 11. 잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 1. 겨자과 식물(브로콜리, 콜리플라워 등) broccoli 말도 안 된다고 생각할 거다. 브로콜리나 콜리플라워는 몸 디톡스와 암 예방에 효과가 있는 피토케미컬, 비타민, 철분 등으로 가득하다. 더 재밌는 것은 수면을 조절하는 세로토닌 생성에 한 몫 하며 잠.. 2019. 2. 7. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 62 다음 티스토리툴바