건강정보929 동상시 미지근 힌 물로 /겨울철 고 혈압 관리 철저 세계 최초 빨간고양이 탄생 꽁꽁 얼었을땐 미지근한 물로 동상 전단계인 동창에 걸리면 그 부위를 따뜻하게 하되 갑자기 고온에 노출되지 않도록 해야 합니다. 언 부위에 갑자기 열을 가하면 피부조직이 상할 수 있으므로 미지근한 물로 천천히 녹이세요. --< 한국아이닷컴에서>-- 겨울철 고혈압 .. 2007. 12. 20. 규칙적 운동, 혈전 예방효과/음주, 일시적 청력저하 유발 규칙적 운동, 혈전 예방효과 규칙적 운동이 다리정맥이나 폐동맥의 혈전위험을 차단한다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 라이덴 대학의 F. R. 로젠달 박사는 18-70세의 남녀 7천860명을 대상으로 실시한 조사분석 결과 일주일에 최소한 한 번이상 규칙적 운동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 다.. 2007. 12. 20. 과음과 허리디스크 과음과 허리디스크 잦은 음주는 혈관벽을 손상시켜 척추뼈 사이의 완충판인 디스크에 혈액이 원활히 공급되는 것을 방해한다. 이로 인해 체내 단백질이 파괴돼 근육과 인대가 약해져 허리디스크를 악화시킬 수 있다. 특히 여성의 경우 알코올을 분해하는 능력이 부족하고 근육과 인대가 약하기 때문.. 2007. 12. 19. 장수 하려면...? 장수 하려면...? 1.나이가 든다는 것은 아름다운 것입니다. 나이가들면서 눈이침침한것은.필요 없는 작은 것은 보지 말고필요한 큰 것만 보라는 것이며. 귀가 잘 안 들리는 것은,필요 없는 작은 말은 듣지 말고,필요한 큰 말만 들으라는 것이지요. 이가 시린 것은,연한 음식만 먹고 소화불량 없게 하려함.. 2007. 12. 19. 생체 나이를 젊게하는 78가지 방법 생체나이를 젊게하는 78가지 방법 미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는'달력 나이'보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 '생체 나이 고치기(The Real Age Makeover)'를 통해서다. ■ 매일 이 닦으면 6.4년 젊어.. 2007. 12. 19. 젊게 사는 법 * 젊게 사는 법 * 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동.. 2007. 12. 15. 이전 1 ··· 133 134 135 136 137 138 139 ··· 155 다음