건강정보929 사소하지만 지키면 눈이 건강해지는 10가지 습관 사소하지만 지키면 눈이 건강해지는 10가지 습관 1. 컴퓨터 모니터ㆍTV 는 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것이다. 책도 마찬가지다. 눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문이다. 눈이 건조해지.. 2019. 4. 13. 봄이면 기지개 켜는 이유…‘스트레칭’은 가장 좋은 봄 운동 [사진설명=봄철 건강관리를 위한 필수 운동은 바로 스트레칭이다.] 봄이면 기지개 켜는 이유…‘스트레칭’은 가장 좋은 봄 운동 [헤럴드경제=손인규 기자]# 홍보대행사에 다니는 김모(32) 대리는 요즘 시간이 날때마다 목과 어깨, 허리를 돌리는 스트레칭을 하곤 한다. 봄이 되면서 몸이 .. 2019. 4. 11. 하루 30분 걷기운동을 해야하는 이유 하루 30분 걷기운동을 해야하는 이유 걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법입니다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱합니다. 과연 걷기운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도일까요? ♡심뇌혈관 건강 심장 질환과 뇌졸중의 위험.. 2019. 4. 10. 술 마신 후에 이것 먹지 마세요 술 마신 후에 이것 먹지 마세요 Mellow Cello - Wooden Spirit 2019. 4. 9. 당신이 몰랐던 딸기의 10가지 효능 Once Upon A Time - Dan Chadburn 2019. 4. 7. 지방간에 좋은 음식 7가지 지방간에 좋은 음식 7가지 1. 등푸른 생선살, 꽁치 등푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 불포화 지방산(EPA, DHA), 타우린이 많이 포함되어 있습니다. EPA는 지방간 이외에 심근 경색이나 고혈압에도 효능이 있습니다. 또한 DHA는 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 기능이 있습니다. 2. 닭 가슴살, 쇠.. 2019. 4. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 155 다음