건강정보929 혈압 낮추는 방법 10가지 혈압 낮추는 방법 10가지 1. 운동 하루 약 30분의 적당한 강도의 유산소 운동은 혈압조절에 상당히 효과적이다. 산책, 사이클, 수영 어떤 것이든 좋다. 운동이 습관이 되게 하라. 2. 바나나 바나나에 많이 함유된 칼륨이 혈압 낮추는데 도움을 준다. 칼륨이 많이 함유된 식품은 바나나 외에 , .. 2019. 3. 27. 술 마시고 먹으면 안 좋은 음식 5가지 술 마시고 먹으면 안 좋은 음식 5가지 술을 마시면 식욕이 증가한다. 알코올이 식욕을 억제하는 뇌의 시상하부에 직접적으로 지장을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시키기 때문이다.하지만 술에 취한 상태에서 먹는 음식 가운데 건강에 해로운 것들이 있다. ‘코스모폴리탄닷컴’.. 2019. 3. 27. 아침 식사대용 음식! 이 것만은 피하세요 아침 식사대용 음식! 이 것만은 피하세요! 팦송명곡 Can`t help falling in love / Richard Marx외 24곡 2019. 3. 27. 미세먼지 심한 날, 먹으면 좋은 음식 8가지 이진경 기자 2019. 3. 26. 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 1. 체중감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어서 마시면 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제이다. .. 2019. 3. 23. 빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지| 빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지| 아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련이다. 하지만 공복감을 이기지 못해 아무거나 먹는다면 더 고생하게 될 수 있다. 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나, 더 .. 2019. 3. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 155 다음