건강정보929 술.고기보면 못참아? 못참을 고통 통풍조심!(1) (2) ☞ '봄과 겨울이 한곳에' 술·고기보면 못참아? 못참을 고통 통풍조심!(1) 각종 술자리를 빠지지 않는 김모씨는 최근 갑자기 엄지 발가락과 발목이 퉁퉁 부어 오르면서 통증으로 밤새 잠을 이루지 못했다. 다음 날 곧바로 병원을 찾은 김씨는 痛風 진단을 받았다. ‘바람만 불어도 아프다’는 통풍은 과.. 2008. 2. 29. 10년 젊어지기 / 고혈압 환자 운동은 천천히 10년 젊어지기 1. 하루 10분간 명상을 하라 "생각의 근육을 단련하라"는 것으로 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약 이다 2. 자주, 빨리 걸어라 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실.. 2008. 2. 29. 관절건강, 걷기로 지키세요(1) (2) 관절건강, 걷기로 지키세요(1) 우리나라 전체 인구의 약 12% 이상이 앓고 있는 퇴행성관절염. 60세 이상은 약 60%, 특히 75세 이상에서는 80%이상이 앓고 있을 정도로 퇴행성관절염은 노인성 질환의 대표질환이라 할 수 있다. 관절염이 심한 경우에는 극심한 통증과 움직임에 제한이 오면서 마음처럼 움직.. 2008. 2. 29. "왜 이렇게 소변 색깔이 노랗지?" (1) (2) "왜 이렇게 소변 색깔이 노랗지?"(1) 누구나 한번쯤 소변을 보면서 “왜 이렇게 소변 색깔이 노랗지? 왜 거품이 많이 일까?”하는 궁금증을 갖지만 대부분 대수롭지 않게 여기고 만다. 그러나 소변은 건강의 적신호를 알려주는 유용한 ‘標識者’다. 소변은 우리 몸의 혈액이 신장에서 걸러져 나오는 것.. 2008. 2. 29. 회춘 10 훈 1 ★ 회 춘 십 훈 ★ 1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육을 단련하라"는 것으로 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다 2. 자주 빨리 걸어라 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이.. 2008. 2. 28. 암에 대한 도움말 1.세계 최고의 병원 미국 Johns Hopkins의 암에 대한 도움말 1. 누구나 癌細胞를 갖고 있다.이것이 數十億 개 까지 자라야 診斷이 된다. 癌이 完治되었다 함은 암이 작아져서 안 보인다는 말이지 다 나았다는 말은 아니다. 2. 一生中 6번 내지 10번 癌細胞가 발생된다. 3. 免疫體系가 旺盛하면 癌細胞를 파괴하.. 2008. 2. 28. 이전 1 ··· 123 124 125 126 127 128 129 ··· 155 다음