생활예절(生活禮節)에 대하여 [2]

 

   생활예절에　대하여［２］

 

4．기거동작중　개인예절　실천항목　

　　⑴　서　있는　자세（예절）

　　　서있는　자세는　모든　자세의　기초가　되므로　가장중요하다．

　　　①　발은　약간　앞으로　편하게　벌리고　앞뒤가　엇갈리지　않게　한다．

　　　②　무릅과　엉덩이와　허리를　자연스럽운　자세로　곧게　편다．

　　　③　몸의　체중은 한쪽으로　기울어지지　않게　두다리에　고르게　싣는다．

　　　④　가슴을　의도적으로　내밀거나　뒤로　젖히지　말고　수평이　되게　

　　　　　자연스럽게　편다．

　　　⑤　두　손을　앞으로　모아　잡는다．

　　　⑥　두어깨는　앞으로　굽히거나　뒤로　젖히지말고　수평이되게　반듯이　

               한다．

　　　⑦　고개는　반듯하게　들고　턱을　자연스럽게　앞으로　당긴다．

　　　⑧　눈을　곱게　떠서　시선의　촟점을　정면에　맞춘다．

　　　⑨　입은　자연스럽게　다물고　온화한　표정을　짓는다．

　　

　⑵　걸을　때의　예절

　　걷는 다는것은　바르게　선　자세에서　발을　움직여　위치를　옮기는　

것이다． 걷는　기본　자세

　　　①　먼저　몸의　중심을　바닥에　디딘　발에　놓는다．

　　　②　몸은　흔들지　말고　발만　옮긴다．

　　　③　양쪽　팔은　자연스럽게　앞뒤로　흔들거나　앞으로　모아　잡는다．

　　　④　발바닥이　앞뒤에서　보이지　않도록　바닥과　발바닥이　평형되게　

               걷는다．

　　　⑤　발바닥을　　바닥에　놓을　때　동시에　앞과　뒤가　바닥에　닿도록　

               한다．

         ⑥  발끝을　벌리지　말고　일직선의　양　옆에　놓이도록　곧게　걷는다．

　　　⑦  옷은　펄럭이지　않게　여미며，뛰거나　허둥대지　말고　조용히　

              걷는다．

　　　⑧  실내에서　걸을　때는　옥외에서　보다　보폭을　좁게하고　발자국　

              소리가　 나지　않게　걷는다．

　　　⑨　여자가　한복을　입었을 때　치맛자락을　발끝으로　차드시　밀며　

               걷는다．

　　　⑩　계단을　오를때　소리가　나지않게　하고，옷자락을　들어　여며서　

                밟히지　않도록　걷는다　　

　　　⑪　남녀가　함께　계단을　오를　때는　남자가　먼저　오른다．

　　　⑫　남의　앞쪽으로　지날때는　반드시“실례합니다”“용서　하세요”

               “미안　합니다” 라고　양해를　구한다．

　　　⑬　조용하면서도　민첩하게　걷고，남의　몸에　기대거나　부딪치지　

               않도록　조심하며　스치지　않도록　한다．

 

　⑶　앉아　있을　때의　예절

　　　①　어른의　정면에　앉지않고　되도록이면　어른의　왼쪽　앞，여자는　

               어른의　오른쪽　앞에　앉는다．

　　　②　어른께서　먼저　앉으라고　한　뒤에　앉는다．

　　　③　먼저　왼쪽　무릅을　끓고，다음에　오른쪽　무릅을　끓어　않는다．

　　　④　두손을　가지런히　펴서　두　무릅　위에　얺거나，모아　잡은　손을　

               남자는　중앙에，여자는　오른쪽　다리　위에　놓으면　보기　좋다．

　　　⑤　입고　있는　옷이　앉은　주위에　함부로　펼치지지　않도록　다독거려　

               갈무리　한다．

　　　⑥　허리를　펴서　앉은　자세를　바르게하고，시선은　않은　키의　２배　

               정도의 바둑에　둔다

　　　⑦　방석에　앉을때는　방석을　발로　밟지　않도록　주의한다．

　　　⑧　왼쪽　무릅을　끓기　전에　두　손으로　방석을　당겨　무릅밑에　반듯

　　　　　하게　넣으면서　방석위에　무릅을　끓는다．

　　　⑨　방석의　중앙에　앉되　발끝이　방석의　뒤편에　걸치지　않게　앉는다．

　　　⑩　일어설때는　무릅을　들면서　두손으로　방석을　원래　자리에　밀어　

               놓는다．

　　　⑪　어른이　편이　앉으라고　하면　바른　자세로　편히　앉는다．

　　　⑫　의자에　앉을때는　의자옆에서　바른　자세로　정면을　향해　선다음　 

　　　　　의자쪽으로　몸을　약간　돌리면서　의자쪽의　손으로　의자의　등받이를　

　　　　　잡이　의자가　흔들리지　않게　한다．

　　　⑬　앉을때는　두손으로　의자의　양옆이나　팔걸이를　잡고　가만히　앉는다．

　　　⑭　두　무릅과　발끝을　붙이고　앉아　두손을　포개잡고　다리위에　얹으며， 

　　　　　등은　뒤에　깊이　기대지　말고　곧게　세워　앉는다．

 

　⑷　출입　할때의　예절

　　　①　출입할때는　노크를　하거나　인기척을　내어　안에있는　사람이　

               알도록한다

　　　②　문을　열고　닫을　때에는　두　손으로　한다．

　　　③　안으로　들어　가거나　나올　때는　문턱（문지방）을　밟지　않는다．

　　　④　방안의　사ㅓ람에게　될 수있는　대로　뒷　모습을　보이지　않는다．

　　　⑤　문은　가능한　한　소리나지않게　여닫으며，걷는　발소리도　나지　

               않게한다．

　　　⑥　문은　필요　이상으로　넓게　열지　말고，문을　열어　놓은채　다른　 

　　　　　일을　하지않는다．

　　　⑦　문을　열때는　열리는　쪽을　막지　않는　위치，즉　돌찌기가　있는　

               쪽에서 연다

　　　⑧　여닫이　문을　밀어서　열　때는　문　가까이에서　열고，잡아당겨서　

               열때는　한　발자국쯤　떨어져서　연다．

　　　⑨　미닫이　문을　여닫을　때는　두손으로　잡아　당겨　열고　닫는다．

　　　　　　　　　　　　　다음　계속［３］으로

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