건강정보929 숲속의 명상 ㅡ 힐링 포레스트 (Healing Forst) 숲속의 명상 ㅡ 힐링 포레스트 (Healing Forst) 음의 평화 마음의 평화는 내가 나에게 줄 수 있는 최고의 선물이다. 어느 누구도 그것을 대신 할 수 없다. 과거에 무슨일이 있었건 내 삶을 사랑하고 나와함께 그것을 공유했던 사람들을 사랑함으로써 나자신을 용서 할 수 있다. 셰피드 코미나.. 2013. 10. 12. 장수시대에 알아 두어야할 것 장수시대에 알아 두어야할 것 첫째, 활성화산소란 무엇인가? 우리 인간은 평균적으로 하루에 호흡을 통해 약 500리터 가량의 산소를 들이마시게 된다고 한다. 이때 2~5%정도가 자유전자를 가진 산소화합물로 체내에 쌓이게 된다고 하는데 이 산소화합물을 "활성화 산소(Reactive Oxygen Species)".. 2013. 10. 10. 노인들의 건강 꼭 지켜야할것들 ◈노인들의 건강 꼭 지켜야할것들◈ 1. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근.. 2013. 10. 10. 가을 산행 모든 최신 정보 ※가을 산행 모든 최신 정보※ ♣ 울긋불긋 한폭의 수채화 단풍 산행지 소개 (해당 산이름을 클릭하시면 별도로 창이 뜨며 상세한 소개,교통정보와 지도가 나옵니다.) ▶ 수도권 ○ 클릭 ■☞ 소요산 ○ 클릭 ■☞ 북한산 ○ 클릭 ■☞ 도봉산 ○ 클릭 ■☞ 중원산 ○ 클릭 ■☞ 명지산 ○ .. 2013. 10. 8. 견과류 똑똑하게 먹기 견과류 똑똑하게 먹기 하루 몇 개가 적당량? 단단한 껍질에 쌓여 있는 열매를 견과류라고 합니다. 종류는 아몬드, 잣, 땅콩, 도토리, 피스타치오 등이 있으며, 특징으로는 불포화지방산이 많아 심혈관계질환 예방에 도움을 줍니다.이외에도 항산화제 역할을 하는 비타민E를 비롯하여 비타.. 2013. 10. 8. 엉컹퀴의 효능 ※ 엉컹퀴의 효능 ※ 엉겅퀴(꽃말; 엄격) 국화과의 다년초 식물로 흔히 가시나물이라고 불리는 엉겅퀴가 화제가 되고 있다.엉겅퀴는 간뿐만 아니라 어혈과 정력에도 그 탁월한 효능을 나타내고있기 때문이다. 엉겅퀴가 보여주는 신비한 효능의 세계로 들어가 보자. <동의보감>에서는.. 2013. 10. 6. 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 155 다음