[스크랩] 얼굴이 커지는 적신호 자가 진단법

얼굴이 커지는 적신호 자가 진단법
1) 안색이 좋지 않고 눈 밑에 검은 그늘이 자주 생긴다.
2) 피부가 거칠어진다.
3) 뽀류지나 여드름이 자주 난다.
4) 잠버릇이 나쁜 편이다.
5) 턱에 힘을 주어 어금니를 꾹 다무는 버릇이 있다.
6) 오징어 같이 딱딱한 음식을 좋아한다.
7) 음식을 한쪽으로만 씹어 먹는다.
8) 얼굴에 경련이 자주 일어나고 귀밑에 턱뼈가 튀어나와 있다.
9) 밤늦은 시간에 음식을 먹거나 물을 많이 마신다.
10) 자주 웃지 않는 편이다.

체크 후 개선사항
1) 5가지 이상의 항목에 동의하는 여성은 각별한 주의가 필요
2) 평소에 팔베개를 하고 자거나 높은 베개를 사용하고 엎드려 자는 습관은 잘못된 습관이므로 고쳐야 한다. 혈액순환이 잘 안되므로 여드름이나 팔, 다리가 붓는 경우가 생긴다.
3) 바른 자세 생활과 바른 자세로 수면을 취하는 것이 중요. 
4) 마사지로 목과 어깨 근육을 풀어주어 전체적인 몸의 긴장과 피로를 풀어주는 것도 도움이 된다.

출처 : 행복한하루

글쓴이 : 루돌프 원글보기

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