집중과 집착
뭔가에 집중하고 있다고 생각하는 순간조차
실은 집착하고 있을 때가 많습니다.
무엇인가에 의식을 모은다는 점에서는
집중과 집착이 같습니다.
그러나 집중할 때는 의식이 목표를 향하고,
집착할 때는 욕심을 향합니다.
그래서 집중하면 감정이 사라지고
집착하면 감정이 따라오는 것입니다.
열심히 집중하고 있다고 생각하는데도
마음이 조급하고 불안하다면
집중이 아닌 집착일 수 있습니다.
그럴 때는 잠시 심호흡을 하며 욕심을 비우고
의식이 목표를 향하도록 노력해보세요.
신간 《나는 100세 골퍼를 꿈꾼다》 중에서
> 유튜브 <일지의 브레인 명상>
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