오늘 하루
하루 24시간은 우리 삶에서
가장 중요한 시간 단위입니다.
1주일, 1개월, 1년, 10년 등
여러 시간 단위를 기준으로 목표를 정하지만
실천하겠다고 마음먹었다면
하루만큼 중요한 시간 단위가 없습니다.
건강의 기본도 오늘 하루를
어떻게 살아가느냐에 달려 있습니다.
평생이라면 엄두조차 나지 않겠지만
건강한 하루 보내기 정도는 노력하면
누구나 가능한 일입니다.
산책이나 운동도 좋고, 호흡이나 명상도 좋습니다.
자신만의 건강 루틴을 만들어
하루하루의 건강을 쌓아가기 바랍니다.
> 유튜브 <일지의 브레인 명상>
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