간디의 튼튼한 체력의 비결 (보낸날짜 : 21.03.16.화)

 시인이 '하늘과 바람과 별과 시'를
노래했던 곳에 가만히 멈추어 서서
나뭇잎을 스치는 바람 소리를 듣습니다.
숲의 깃든 새의 지저귐을 듣습니다.

간디의 튼튼한 체력의 비결

 

그렇지만 나는

운동은 하지 않았어도

몸이 나빠진 것은 아니었다.

그것은 왜 그랬느냐 하면, 나는

바깥공기 속에서 오래 산보하는 것이

좋다는 것을 책에서 읽고 그 가르침이 좋아서

산보하는 습관을 길러왔기 때문이었다.

그것을 지금도 계속하고 있다.

이 산보로 나는 상당히

튼튼한 체력을

갖게 되었다.

 

- 함석헌의《간디자서전》중에서 -

 

* 간디처럼

큰일을 하는 사람일수록

튼튼한 체력이 뒷받침되어야 합니다.

아무리 뜻이 커도 체력이 따라주지 않으면

이내 무너집니다. 따지고 보면 결코 어려운 일이

아닙니다. 집 밖으로 나가 걸으면 됩니다.

중요한 것은 꾸준하게, 규칙적으로 하는

것입니다. 마음만 먹으면 오늘부터

당장 시작할 수 있습니다.

 

오늘도 많이 웃으세요.