웃으면 복이 와요/기침의 계절… 당신의 호흡기 건강하십니까?.. (1)

 

웃으면 복이 와요

 

웃으면 온 세상의 갖가지 복이 다 찾아 온다는

笑門萬福來입니다.

一笑一少라 하여 한번 웃으면 한번 더 젊어진다고 하였고,

一怒一老라 하여 한번 화를 내면 한번 더 늙어 진다고

하였습니다.

 

운동효과도 놀랍습니다.

한번 크게 웃으면 윗몸일으키기 25회,

10초 동안 웃으면 노젓기 3분,

15초 박장대소하면 100미터 전력질주의

운동효과를 갖고 있다고 합니다.

 

그런가 하면

웃음을 통해 우리가 고통스러운

성인병 중에 하나인 암이나 심장병을

치유하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

--< 모셔온 글 >--

 

기침의 계절… 당신의 호흡기 건강하십니까?.. (1)     《살면서 숨쉬는 일에 신경을 쓰는 일은 거의 없다. 건강한 성인은 1분에 7L 가량의 공기를 들이 마시지만 자신이 숨쉬고 있다는 걸 의식하지 못한다. 짧은 거리를 전 속력으로 달렸을 때나 높은 산을 오를 때, 혹은 매운 음식을 먹고 난 직후 거친 숨을 내쉴 때는 예외다.   호흡은 몸의 각 세포에 산소를 공급하고 몸 안에서 생성된 이산화탄소를 제거하는 전 과정이다. 사람을 살아 있도록 하 는 중요한 생명 활동이지만 불편함을 느끼지 못하면 평소에는 신경 쓰지 않는다. 평상시 숨을 쉬고 있다는 걸 느끼면 호흡이 뭔가 불편하다는 신호다.》   깊은 숨쉬기, 아침 저녁 딱 10번씩…폐 튼튼, 혈관 튼튼 호흡 곤란이 오면 호흡기 질환인지 심장병인지를 먼저 구별해 봐야 한다. 이 두 질병은 빨리 걷거나 계단을 오를 때 숨이 찬다는 공통점이 있다. 호흡기 질환은 가래, 기침을 동반하고 가래를 뱉고 나면 증상이 좋아지는 사례가 많다. 심장병은 누우면 숨이 차고, 앉으면 좋아지는 증상이 특징이다.   대표적 호흡기 질환인 천식은 숨을 쉬고난 뒤 공기를 내보내야 하는데 폐로 들어간 공기가 제대로 나오지 못하는 증상이다. 건강한 사람도 가끔 ‘이상 호흡’을 할 때가 있다. 하품과 딸꾹질, 기침을 할 때다. 하품은 몸의 대사 과정에서 발생한 이산화탄소가 평상시의 호흡으로 다 배출되지 못할 정도로 많아질때 생긴다. 뇌의 호흡 중추를 자극 숨을 크게 쉬게 해 이산화탄소를 많이 배출하고 산소를 더 많이 흡입하게 만든다.   하품을 하면 산소가 풍부한 혈류가 뇌로 많이 들어가 뇌신경 세포가 활발해 진다. 하품을 뇌에 산소가 필요하다는 신호로 해석하는 것도 이 때문이다. 하품은 개나 고양이 등 대부분의 포유류 동물은 물론이고 뱀, 물고기, 새도 한다. 기린은 하품을 하지 않는다. 목이 너무 길어서 하품을 할 때 뇌로 혈류가 올라가는 효과가 거의 없기 때문이다.     [내일계속] --<동아일보에서 모셔온 글 >--

   
Los De Abajo - El Loco