숨 고르기(제2949호 | 2021.12.28.화)

숨 고르기

우리가 호흡하는 숨은
우주의 숨이며 생명의 숨입니다.
숨이 들어올 때
새로운 존재로 탄생하고
숨이 나갈 때
병들고 때 묻은 과거의 나는 죽습니다.
이렇듯 우리는 숨과 함께
매 순간 죽었다가 다시 살아납니다.
내쉬는 숨을 통해 내가 죽지 않으면
숨이 들어올 때
새로운 존재로 거듭날 수 없습니다.
우리는 매 순간 숨과 함께 다시 태어납니다.

올해도 며칠 남지 않았습니다.
내 숨이 거칠거나 가쁘진 않은지
잠시라도 호흡에 집중해 숨 고르기를 해봅니다.
내쉬는 숨을 통해 과거의 나를 보내고
들이쉬는 숨을 통해 새로운 나를 맞이합니다.
매 순간 우리는 숨을 통해
새로운 존재로 탈바꿈할 수 있습니다.

                                                              > 유튜브 <일지의 브레인 명상>