암을 이기는 3가지 원칙 (21.05.20.목)

 산티아고 순례길 중 우리가 걸은
'프랑스길'은 전체가 800km입니다.
완주하는 데는 35일 정도가 걸립니다.
그 중 우리는 7일을 걷습니다.
오늘부터는 메세타 구간입니다.
멀리 지평선까지 펼쳐진 평야를 보고
걷노라면 가슴이 시원해집니다.

암을 이기는 3가지 원칙

1990년에 설립한 이즈미회는
800명의 암 환자들이 모인 자조모임인데
이 단체의 암 환자 생존율은 95%이다.
이곳에서 지켜야 할 원칙은 너무나 간단하다.
1. 암은 낫는다고 생각한다
2. 현미, 채식을 한다
3. 운동을 한다
이 세 가지만 철저히 지키면
경이적인 생존율을 달성하게 된다.

- 이상윤의《외롭다, 참 좋은 일이다》중에서 -

* 암을 이기는
첫 단계는 마음입니다.
"이길 수 있다"고 믿어야 이길 수 있습니다.
마음이 무너지면 모든 것이 무너지고 맙니다.
그다음은 음식, 그다음은 운동입니다. 그러나
그보다 더 중요한 것은 예방입니다. 평소에
마음 관리, 좋은 음식 습관, 꾸준한 운동이
필요합니다. 오늘부터 바로
시작할 수 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요.

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