소식(小食) (12.01.08)

"비채명상" <명상마사지> 서로에게 감사와 사랑을 표현할 때 느껴지는 감정의 변화, 몸의 변화를 경험합니다.    소식(小食) 소식은 무병장수의 비결. 사람은 자신의 몸에 알맞은 양의 음식을 먹어야한다. 그렇게만 해도 육신의 병고가 훨씬 줄어들고, 육체 또한 천천히 늙어 수명을 길게 연장할 수 있다. - 김의정의《마음에서 부는 바람》중에서 - * 옛날에는 적게 먹어서 병이 났습니다. 요즘은 사람들이 너무 많이 먹어서 탈이 납니다. 옛날에는 너무 많이 움직여서 골병이 들었습니다. 요즘에는 너무 안 움직여서 군살이 가득합니다. 2010년 올해는 적게 먹고 많이 움직여서 늘 건강하시길 바랍니다. (10.01.05 보내 온 메일입니다)