생활습관으로 인한 가로 주름막는 비법(머리가 정화되는 편안한 치유음악)

♥생활 습관으로 인한 가로 주름 막는 비법♥

 

▲목주름

 

목주름을 만드는 데에는 자외선 차단제를 바르지 않는 습관,

땅을 보며 걷는 습관, 비스듬한 자세로 핸드폰과

TV를 시청하는 습관 등이 많은 영향을 미친다.

 

자외선에 의한 피부 노화는 80% 이상을 차지한다.

목은 모자, 선글라스 등으로 가리는 얼굴에 비해

자외선에 직접적으로 노출되므로 관리가 더욱 필요하다.

 

또한 목의 자세가 바르지 못하면 거북목 증후군을

유발할뿐더러 목주름이 더욱 악화된다. 휴대전화를

볼 때는 목을 뒤로 빼고 고개를 약간 올린 후 휴대전화를

사선 높이로 들어 사용해야 한다.

 

목주름 막는 마사지법

 

1. 마사지 전 피부에 자극을 줄 수 있으니 마사지 크림이나

오일을 목 부분에 골고루 바른다

2. 목선을 따라 아래에서 위로 쓸어 올리며 마사지한다

3. 양 엄지손가락을 턱 밑에 두고 위쪽으로 꾹 누른다

4. 양 검지 마디를 이용해 목 중앙에서 귀밑으로

간 뒤 양옆 림프샘을 따라 쇄골 가운데 부분까지

부드럽게 마사지한다

 

▲이마 주름

 

허리를 굽혀 머리 감는 습관, 눈을 치껴드는 습관은

이마 주름을 유발한다.

 

눈에 샴푸 물이 들어갈까 봐 허리를 굽혀 머리를 감으면

목주름이 생길 뿐만 아니라 눈을 위로 치켜떠 이마 주름이

발생할 수 있다. 민감한 피부의 경우 샴푸가 얼굴에 묻어

여드름이 더 악화될 수 있으므로 이런 습관을 피하는 것이 좋다.

 

이마 주름에 좋은 마사지법

 

1. 가볍게 주먹을 쥔다

2. 양손의 두 번째 마디를 이용해 목 아래에서 위로 흔들며

관자놀이까지 올라간다

3. 광대 쪽을 흔들며 마사지하고 관자놀이로 이동해

그 지점을 꾹 누른다

4. 눈썹 선에서부터 헤어라인까지 흔들며 마사지한다

5. 하루 4분 정도 마사지하면 이마 주름 예방에 도움이 된다

 

▲눈가 주름

 

진한 눈화장, 눈 비비는 습관은 눈가 주름을 유발한다.

눈화장을 깨끗이 지우지 않으면 속눈썹과 점막에 메이크업

잔여물이 그대로 남아 눈가 염증과 주름의 원인이 된다.

 

주름 예방에 좋은 세안법

 

1. 세안 후 물기가 있는 상태에서

오일 한 방울을 손에 묻혀 얼굴에 바른다

2. 가볍게 주먹을 쥔 후 손 마디를 이용해

위에서 아래로 얼굴을 마사지한다.

특히 잔머리가 있는 이마 양옆 부위를 손을 이용해 위쪽으로

밀어주면 혈액 순환 및 얼굴 주름 예방에 도움이 된다.

 

미간 주름을 위한 마사지법

 

1. 깨끗이 씻은 일회용 숟가락 2개에 오일을 살짝 묻힌다

2. 일회용 숟가락 각각을 미간 안쪽에 대가 바깥쪽으로

꾹 눌러 민다

 

눈가 주름을 위한 마사지법

 

1. 일회용 숟가락 2개에 아이크림을 묻힌 후 눈 밑에 두고

바깥쪽으로 부드럽게 민다

2. 일회용 숟가락을 눈가 끝 지점에 둔 후 지압하듯 꾹 누른다

틈틈이 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 피부 미용과

건강에 도움이 된다.

 

--<건강 정보> 중에서--

www.youtube.com/watch?v=8o4CixJdX2o

 

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