건강하게 오래 살려면(2763호 | 2019.05.28.화)

 

2019년 05월 28일. 제 2763호 2763호  |  2019.05.28 건강하게 오래 살려면 건강하게 오래 사는 것은 많은 사람들이 원하는 꿈일 것입니다. 그런데 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요? 몸만 건강하고 건강한 것이 아닙니다. 몸과 마음이 모두가 건강해야 합니다. 그리고 오래 살기 위해서는 몇 살까지 살겠다는 선택과 설계가 필요합니다. 90살, 100살, 120살 몇 살까지 살겠는지 선택해야 합니다. 그때부터 뇌는 그렇게 살기 위해 움직입니다. 그다음은 설계가 필요합니다. 심신건강을 위해서 불필요한 것을 축소하고 제거해야합니다. 반대도 건강에 좋은 것들을 증가시켜야 합니다. 이러한 인생에 대한 설계가 있을 때 우리 뇌는 건강하게 오래 살 수 있도록 움직입니다. < 일지 이승헌의 브레인TV> 유튜브 채널에서 '우리말 속에 숨어 있는 건강비법 대공개' 편을 영상으로 시청할 수 있습니다. https://youtu.be/lOXLsij7ops   / 바람 In The Arms Of The Wind - Conni Ellisor