행복호르몬을 늘리는 초간단 건강팁 5가지

 

 

행복호르몬을 늘리는 초간단 건강팁 5가지   건강의 비결로 각광받는 행복호르몬을 아시나요?  일명 행복호르몬으로 불리는 이것의 정식 명칭은 바로 ‘세로토닌’ 세로토닌이 부족하면 불안, 우울 등을 느낄 수 있을 정도로 건강한 삶을 위해 아주 중요한 호르몬 중 하나입니다. 그래서 오늘은 ‘세로토닌’을 늘려 행복해지는 방법 다섯 가지를 소개합니다.   1. 행복호르몬을 먹자! 2. 관자놀이/미간 가볍게 마사지! 3. 한숨을 쉬자! 4. 햇볕 쬐며 30분 걷기 5. 쉬운 나눔 하기!     Breeze In My Mind - Eunice Hwang