걷기운동이 노화방지에 미치는 영향

  ◈ 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 ◈

  1. 면역기능이 좋아진다.  2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.  3. 심 질환의 위험이 줄어든다.  4. 체내 에너지 활용이 높아진다.  5. 산소섭취량이 는다.       6. 근력이 증강된다.  7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다.  8. 인대와 힘줄이 강하 게 된다.  9. 심장의 혈액순환이 좋아진다.  10. 좋은 콜레스테롤은 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 감소한다       11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다.  12. 당뇨발생이 줄어든다.  13. 노화를 늦추어 준다.  14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다.  15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다.     16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다.  17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다.  18. 요통의 도움이 된다.  19. 비만이 개선된다.  20. 심박동수가 감소한다.     21. 변비에 도움이 된다.  22. 각 장기의 혈액순환이 좋아진다.  23. 골다공증이 예방된다.  24. 작업능력이 증가된다.  25. 균형감각이 향상된다.     26. 자신감이 생긴다.  27. 수면의 질이 좋아진다.  28. 스트레스해소에 도움이 된다.  29. 금연시도에 도움이 된다.  30. 우울증, 불안감이 줄어든다.     31. 단기 기억력이 향상된다.  32. 만성두통이 사라진다.  33. 감기에 잘 걸리지 않는다.  34. 무기력해지지 않는다.  35. 삶의 질이 향상된다.     출처 : 한국걷기과학학회  

★La Cumparsita - 오케스트라 버전 外 티토 스키파(테너) ★

라쿰파르시타(La Cumparsita)는 아르헨티나 탱고의 명곡 우루과이의 마토스 로드리게스가 작곡한 것으로 아르헨티나의 속어(俗語)로 가장행렬이라는 뜻이다 곡은 각각 16절 단위의 3부로 나뉘어 전 곡이 단조(短調)로 되어 있다. 1915년경에 작곡되었으며, 유명한 테너가수 티토 스키파도 이 노래를 즐겨 불렀다 탱고를 연주하는 한국의 젊은이들, 오리엔탱고(Orientango) 2000년 7월 21일 저녁, 아르헨티나 부에노스아이레스의 만자나데 라스 루체스 (Manzana De Las Luces) 국립음악홀에서는 동양인으로서는 최초로 이곳의 무대에 선 두 연주자들의 멋진 공연이 펼쳐지고 있었다 여성 바이올리니스트 성경선과 남성 피아니스트 정진희   Sally Potter and Pablo Veron , The Tango Lesson (1997)   Argentine Tango La Cumparsita Gerardo Matos Rodriguez  Pianist, composer, journalist (March 28, 1897 - April 25, 1948)   　   La Cumparsita - Tito Schipa, tenor La Cumparsita - Symphonic 오케스트라 버전 La Cumparsita - Quinteto Pirincho     La-Cumparsita - Algentian Cambo     La Cumparsita - Astor Piazzolla                                                                                                                                                                                        www.나이트.kr                                          < 친구 김현우님이 07.8.30. 메일로보내주신                                   글을 등재하였습니다..>